Jak jeść świadomie
10 kwietnia 2025
Nieograniczony dostęp do żywności stawia przed nami trudne wybory. Trudne, bo nie zawsze oczywiste, często to co wydaje się smaczniejsze, może wyrządzić więcej szkód niż sprawić przyjemności, która trwa krótko… […]
Jak sobie poradzić z efektem jo-jo?
6 listopada 2024
Efekt jojo to niestabilność wagi wynikająca z cyklicznego chudnięcia i ponownego przybierania na wadze. Jak go uniknąć? Oto kilka sprawdzonych strategii. 1. Utrzymuj stabilną masę ciała: Unikaj skrajnych diet, które […]
23 lipca 2024
O dysbiozie nazywanej matką chorób oraz wpływie sposobu odżywiania na zdrowie i zachowanie dzieci i młodzieży rozmawiamy z Bożeną Ryczkowską – lekarzem pediatrą z poradni dziecięcej w Starej Miłosnej, a zarazem […]
26 czerwca 2024
Otyłość jest jak palenie tytoniu – nie niszczy od razu. Nawet nie zabija bezpośrednio. Jest chorobą, która nie obchodzi się bez często zagrażającego życiu 'towarzystwa’. Cukrzyca typu II, choroba wieńcowa, […]
O zarządzaniu najcenniejszym darem natury
26 czerwca 2024
Wielu z nas na hasło „metabolizm” ma swoją własną definicję. Raz jest rozumiany jako częstość wypróżnień, innym razem jako apetyt, rzadziej jako tendencja do tycia. Dowiedz się, czym jest metabolizm […]
26 czerwca 2024
Nasze ciało nie zawsze dość szybko wysyła czytelne znaki, z których wynika, że coś złego dzieje się z naszym zdrowiem. Pojedyncze komórki mogą chorować, a my nawet się nie domyślamy. […]
26 czerwca 2024
„Jesteś tym, co jesz” mówił Hipokrates. W XXI wieku bardziej trafnym określeniem jest: „Jesteś tym, co jedzą twoje komórki” – piszemy o przełomowej koncepcji odżywiania komórkowego. Od czasów Hipokratesa do […]
26 czerwca 2024
Jaka jest różnica pomiędzy „odżywianiem się” a „odżywianiem organizmu”? Dlaczego osoby otyłe przeważnie są niedożywione? Co dzieje się z pokarmem, który trafia do naszych żołądków? Zapraszamy w podróż do własnego […]
Sprawa dużej wagi — niebezpieczne jabłko, czyli o typach otyłości BMI
26 czerwca 2024
Ważne jest, by obiektywnie ocenić stan nadmiernej wagi. Otyłość i znaczną nadwagę rozpoznajemy „na oko” (człowiek w ubraniu). Niewielką nadwagę można stwierdzić po rozebraniu się kandydata do odchudzenia „do rosołu”. […]
26 kwietnia 2024
Dlaczego znienawidzony szpinak dziecko chętnie zje u babci, a w domu nikt i nic go do tego nie przekona? Kiedy mamy szansę „przemycić” nielubiane przez dziecko, a niezbędne w jego […]
1 2 3 … 5 Następne »
