Zdrowe żywienie
Skuteczność postu przerywanego
20 listopada 2024
Intermittent Fasting (IF), czyli post przerywany, to jeden z popularnych rodzajów diety. W praktyce oznacza on okresowe powstrzymywanie się od jedzenia w określonym „oknie żywieniowym”. Istnieje kilka wariantów IF, ale […]
Jak sobie poradzić z efektem jo-jo?
6 listopada 2024
Efekt jojo to niestabilność wagi wynikająca z cyklicznego chudnięcia i ponownego przybierania na wadze. Jak go uniknąć? Oto kilka sprawdzonych strategii. 1. Utrzymuj stabilną masę ciała: Unikaj skrajnych diet, które […]
Czy napoje light są bezpieczne?
25 października 2024
Debata na temat napojów typu light jest pełna emocji i rozbieżnych opinii, zwłaszcza jeśli chodzi o ich bezpieczeństwo i wpływ na masę ciała. Napoje tego typu zamiast cukru zawierają substytuty […]
Czy żywność jest dzisiaj mniej odżywcza niż kiedyś?
20 września 2024
W internecie można natknąć się na informacje, że wartość odżywcza warzyw i owoców z dekady na dekadę spada. Powszechne jest przekonanie, że współczesne produkty roślinne są uboższe w witaminy i […]
2 sierpnia 2024
Wysokobiałkowa dieta opracowana przez francuskiego lekarza, Pierre’a Dukana, święci triumfy – podręczników, artykułów (w prasie i na portalach internetowych) opisujących zasady diety i podających przepisy dań jest co niemiara. Obecnie […]
Dieta kopenhaska (inne nazwy: szwedzka, trzynastka)
24 lipca 2024
Jest to jedna z najbardziej rygorystycznych diet. Zgodnie z zapewnieniami autora dieta jest doskonałym sposobem na szybką utratę masy ciała, co więcej, gwarantuje uregulowanie metabolizmu. Zasady diety Jest to 13-dniowy, […]
23 lipca 2024
O dysbiozie nazywanej matką chorób oraz wpływie sposobu odżywiania na zdrowie i zachowanie dzieci i młodzieży rozmawiamy z Bożeną Ryczkowską – lekarzem pediatrą z poradni dziecięcej w Starej Miłosnej, a zarazem […]
Jak pomóc dziecku być zdrowym?
22 lipca 2024
Nowy rower, mp4, wakacje w ciepłych krajach – wyścig prezentów dla dzieci z okazji urodzin, imienin, świąt, komunii, sięga apogeum. Jednak jeden z najcenniejszych darów, jaki możesz ofiarować swojemu dziecku, […]
17 lipca 2024
Ogólny bilans nie jest korzystny dla popularnych diet. Dowiedz się, jakie są najczęstsze konsekwencje ich stosowania, dlaczego zwykle występuje efekt jo-jo i co kryje się za słowami: „Nic nie jem […]
Glutaminian sodu: aż za smacznie
16 lipca 2024
Stosowany w przemyśle spożywczym, składnik mieszanek przypraw, w naszych kuchniach dodawany do potraw – łatwo i tanio wzmacnia ich smak oraz zapach. Jego nadmierne spożycie, zwłaszcza przez dzieci, może wypaczać […]
1 2 3 … 13 Następne »
