Diety
Czy muszę wypijać 2 litry płynów dziennie?
24 czerwca 2024
W celu zachowania pełni zdrowia, sprawności psychicznej i doskonałej kondycji fizycznej, oprócz właściwej diety, ważne jest właściwe nawodnianie organizmu. Szacuje się, że osoba dorosła na każdy kilogram masy ciała potrzebuje 30 […]
20 czerwca 2024
Dowiedziono, że u osób, które spożywały przynajmniej 34 g ryb dziennie (bądź dwie tłuste ryby na tydzień), średnio o 40–50% mniejsze było ryzyko zawału serca, choroby wieńcowej, chorób układu sercowo-naczyniowego […]
20 czerwca 2024
Zwana jest również dietą optymalną, jej autorem jest lekarz – Jan Kwaśniewski. Założeniem diety jest redukcja masy ciała rzędu 5 kg w ciągu miesiąca. Zasady diety Jest to dieta wysokotłuszczowa, […]
Z czego wynika efekt wzdymający roślin strączkowych?
26 kwietnia 2024
Rośliny strączkowe, do których należą między innymi fasola, groch, bób, soja czy soczewica, stanowią wartościowy składnik naszej diety. Choć są bogatym źródłem wielu substancji odżywczych (białka roślinnego, błonnika, witamin – […]
26 kwietnia 2024
Monodiety to diety jednoskładnikowe – podstawą całodziennego menu jest jeden określony produkt spożywczy, od którego wywodzi się nazwa diety. Wyróżniamy więc m.in. dietę jabłkową, bananową, makaronową, ziemniaczaną czy sokową. Często […]
26 kwietnia 2024
Miód jest naturalnie słodką substancją wytwarzaną przez pszczoły z gatunku Apis mellifera na dwa sposoby – może powstawać z nektaru kwiatów lub też ze spadzi. Spadzią określa się produkt czerwców […]
26 kwietnia 2024
Dietetycy zalecają wypijanie około 2 litrów płynów dziennie, których podstawę powinna stanowić woda. Czym różni się naturalna woda mineralna od źródlanej czy stołowej? Wszystkie z wyżej wymienionych rodzajów wód mogą […]
Dlaczego ser twarogowy zawiera mniej wapnia niż ser żółty?
26 kwietnia 2024
Sery twarogowe, jak i żółte otrzymuje się przez wydzielenie z mleka białek i tłuszczu. Odmienne procesy technologiczne stosowane przy produkcji serów twarogowych i żółtych powodują istotny wpływ na zmianę wartości […]
Co to jest żywność fortyfikowana?
25 kwietnia 2024
Żywność fortyfikowana, czyli wzbogacana, to produkty spożywcze, do których dodano specyficzny składnik odżywczy (lub składniki), który wywiera pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Żywność fortyfikowana – dzięki bioaktywnym składnikom – ma […]
Co to jest podstawowa przemiana materii (PPM)?
25 kwietnia 2024
Organizm człowieka ma określone potrzeby energetyczne – energia wydatkowana jest na jego funkcjonowanie w środowisku oraz wszelkie inne czynności, które wykonuje. Te wydatki energetyczne określa się mianem całkowitej przemiany materii, […]
« Poprzednie 1 2 3 4 5 Następne »
