Aktywność fizyczna
25 kwietnia 2024
Poniższe propozycje przeznaczone są raczej dla rodziców z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym. Zapraszamy do zabaw i ćwiczeń ze skakankami. Wbrew pozorom, nie jest to tylko przybór dla dziewczynek, bardzo często […]
25 kwietnia 2024
Poniższe propozycje przeznaczone są raczej dla rodziców z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym. W kwietniu obowiązkowo rodzice wraz z dziećmi powinni często udawać się na dłuższe spacery. Na kolejny taki spacer, […]
25 kwietnia 2024
Poniższe propozycje przeznaczone są raczej dla rodziców z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym. W kwietniu obowiązkowo rodzice wraz z dziećmi powinni często udawać się na dłuższe spacery. Na kolejny taki spacer, […]
25 kwietnia 2024
Poniższe propozycje przeznaczone są raczej dla rodziców z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym. Maj jest właściwie już miesiącem letnim. Wiele rodzin udaje się w soboty i niedziele na swoje działki. Proponujemy […]
25 kwietnia 2024
Kontakt z wodą, pływaniem uodparnia organizm dziecka, pozwala na zdobycie nowych doświadczeń, przełamuje barierę strachu a przykład ćwiczących rodziców jest najlepszym bodźcem dla dziecka do naśladowania. Zabawy w wodzie powinny […]
Zabawy w lesie – wiosenne zabawy i gry ruchowe
25 kwietnia 2024
Poniższe propozycje przeznaczone są raczej dla rodziców z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym. W kwietniu bywają już ciepłe i suche dni. Bywa już na tyle sympatycznie, że można wybrać się całą […]
O potrzebie aktywności fizycznej w rodzinie
25 kwietnia 2024
Upowszechnianie kultury fizycznej, aby stała się nieodłącznym, stałym elementem codziennego życia, powinno uwzględniać szeroko rozumianą działalność wychowawczą, rozpoczynającą się już od dzieciństwa a trwająca przez całe życie, w czym jedną […]
Węglowodany – paliwo dla mięśni
25 kwietnia 2024
Dlaczego dieta dzieci uprawiających sporty powinna być zasobna w węglowodany? Dlaczego czasem trzeba zrezygnować z dużego posiłku na rzecz przekąsek? I dlaczego organizm dziecka łatwiej się odwadnia i przegrzewa? Podajemy […]
25 kwietnia 2024
Bycie wzorem dla swoich dzieci to dla nas – rodziców – ważne zadanie. Chcąc nie chcąc, przekazujemy dzieciom swoje nawyki, styl życia i sposób odżywiania. Zatem co robić, by zaszczepić […]
Pory posiłków osoby aktywnej fizycznie
25 kwietnia 2024
Lekki czy solidny? Przed treningiem czy po wysiłku? Wzbogacony dodatkowymi preparatami czy całkowicie naturalny? Posiłek osoby uprawiającej sporty – zapoznaj się z najważniejszymi wskazówkami odnośnie diety i sprawdź, o której […]
