Po jakim czasie treningu zaczynamy spalać tkankę tłuszczową?

Wiele osób wierzy, że spalanie tłuszczu rozpoczyna się dopiero, kiedy ćwiczymy przez określony czas, na przykład po 30–45 minutach biegania. Jednak w rzeczywistości nasz organizm zawsze w pewnym stopniu wykorzystuje […]

czytaj więcej

Kolorowy talerz

30 września 2024

Czy wiesz, że barwy owoców i warzyw nie są jedynie fantazją natury, ale przede wszystkim ważną informacją o cennych składnikach odżywczych? Zadbaj o różnorodne, kolorowe posiłki, a dostarczysz organizmowi cennych […]

czytaj więcej

Po jakim czasie treningu zaczynamy spalać tkankę tłuszczową?

30 września 2024

Wiele osób wierzy, że spalanie tłuszczu rozpoczyna się dopiero, kiedy ćwiczymy przez określony czas, na przykład po 30–45 minutach biegania. Jednak w rzeczywistości nasz organizm zawsze w pewnym stopniu wykorzystuje […]

czytaj więcej

Czy żywność jest dzisiaj mniej odżywcza niż kiedyś?

20 września 2024

W internecie można natknąć się na informacje, że wartość odżywcza warzyw i owoców z dekady na dekadę spada. Powszechne jest przekonanie, że współczesne produkty roślinne są uboższe w witaminy i […]

czytaj więcej

Jakie aktywności fizyczne podejmować wspólnie z dzieckiem?

11 września 2024

Dobrostan człowieka w bardzo dużym stopniu zależy od aktywności fizycznej. U dzieci jest ona ważna dla ogólnego rozwoju i sprawności motorycznej. Wpływa również na poczucie pewności siebie i samozadowolenie oraz […]

czytaj więcej

Czy cukier uzależnia?

28 sierpnia 2024

Cukier uzależnia jak narkotyki – mimo że często słyszymy taki slogan, to jest on daleki od prawdy. W przeciwieństwie do narkotyków, które potrafią przejąć kontrolę nad życiem narkomana, żywność, w […]

czytaj więcej

Dieta Dukana

2 sierpnia 2024

Wysokobiałkowa dieta opracowana przez francuskiego lekarza, Pierre’a Dukana, święci triumfy – podręczników, artykułów (w prasie i na portalach internetowych) opisujących zasady diety i podających przepisy dań jest co niemiara. Obecnie […]

czytaj więcej

Dieta kopenhaska (inne nazwy: szwedzka, trzynastka)

24 lipca 2024

Jest to jedna z najbardziej rygorystycznych diet. Zgodnie z zapewnieniami autora dieta jest doskonałym sposobem na szybką utratę masy ciała, co więcej, gwarantuje uregulowanie metabolizmu. Zasady diety Jest to 13-dniowy, […]

czytaj więcej

Fundament zdrowia

23 lipca 2024

O dysbiozie nazywanej matką chorób oraz wpływie sposobu odżywiania na zdrowie i zachowanie dzieci i młodzieży rozmawiamy z Bożeną Ryczkowską – lekarzem pediatrą z poradni dziecięcej w Starej Miłosnej, a zarazem […]

czytaj więcej

Czym jest zdrowie?

23 lipca 2024

Zdrowie obecnie przestaje być pojmowane jedynie jako brak choroby –  okazuje się, że istotne jest także, jak człowiek czuje się z samym sobą i innymi ludźmi. W tym świetle zupełnie nowego […]

czytaj więcej

Mniej soli, proszę

22 lipca 2024

Kiedyś — niezbędna jako konserwant, obecnie – dodawana prawie do wszystkich produktów spożywczych. Jej niezauważalna, a stała obecność w diecie sprawia, że niesłone znaczy dla nas niesmaczne. Sól – potrzebna […]

czytaj więcej

Jak pomóc dziecku być zdrowym?

22 lipca 2024

Nowy rower, mp4, wakacje w ciepłych krajach – wyścig prezentów dla dzieci z okazji urodzin, imienin, świąt, komunii, sięga apogeum. Jednak jeden z najcenniejszych darów, jaki możesz ofiarować swojemu dziecku, […]

czytaj więcej

Popularne diety odchudzające

17 lipca 2024

Ogólny bilans nie jest korzystny dla popularnych diet. Dowiedz się, jakie są najczęstsze konsekwencje ich stosowania, dlaczego zwykle występuje efekt jo-jo i co kryje się za słowami: „Nic nie jem […]

czytaj więcej


Partnerzy