Po jakim czasie treningu zaczynamy spalać tkankę tłuszczową?
Wiele osób wierzy, że spalanie tłuszczu rozpoczyna się dopiero, kiedy ćwiczymy przez określony czas, na przykład po 30–45 minutach biegania. Jednak w rzeczywistości nasz organizm zawsze w pewnym stopniu wykorzystuje […]
Po jakim czasie treningu zaczynamy spalać tkankę tłuszczową?
30 września 2024
Wiele osób wierzy, że spalanie tłuszczu rozpoczyna się dopiero, kiedy ćwiczymy przez określony czas, na przykład po 30–45 minutach biegania. Jednak w rzeczywistości nasz organizm zawsze w pewnym stopniu wykorzystuje […]
Czy żywność jest dzisiaj mniej odżywcza niż kiedyś?
20 września 2024
W internecie można natknąć się na informacje, że wartość odżywcza warzyw i owoców z dekady na dekadę spada. Powszechne jest przekonanie, że współczesne produkty roślinne są uboższe w witaminy i […]
Jakie aktywności fizyczne podejmować wspólnie z dzieckiem?
11 września 2024
Dobrostan człowieka w bardzo dużym stopniu zależy od aktywności fizycznej. U dzieci jest ona ważna dla ogólnego rozwoju i sprawności motorycznej. Wpływa również na poczucie pewności siebie i samozadowolenie oraz […]
Dieta kopenhaska (inne nazwy: szwedzka, trzynastka)
24 lipca 2024
Jest to jedna z najbardziej rygorystycznych diet. Zgodnie z zapewnieniami autora dieta jest doskonałym sposobem na szybką utratę masy ciała, co więcej, gwarantuje uregulowanie metabolizmu. Zasady diety Jest to 13-dniowy, […]
Jak pomóc dziecku być zdrowym?
22 lipca 2024
Nowy rower, mp4, wakacje w ciepłych krajach – wyścig prezentów dla dzieci z okazji urodzin, imienin, świąt, komunii, sięga apogeum. Jednak jeden z najcenniejszych darów, jaki możesz ofiarować swojemu dziecku, […]