ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Środa
Kanapka z pastą bananową
Chleb posmaruj pastą posyp płatkami migdałowymi i złóż kanapkę.
Pasta bananowa:
Składniki na 8 łyżek:
Banana rozgnieć z twarożkiem, dodaj jogurt i cynamon, ponownie wymieszaj.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
276 |
|
Węglowodany |
g |
61 |
|
Białko |
g |
7,6 |
|
Tłuszcz |
g |
2,9 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
7,6 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, magnez, żelazo, cynk, witaminę E, B1, B2, B6, C |
|
Posiłek ubogi w: tłuszcz cholesterol |
