ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Piątek
Kolorowa sałatka z papryki z serem brie
Składniki na 8 porcji:
Sos:
Warzywa umyj. Z papryk wykrój gniazda nasienne, resztę pokrój w cienkie paseczki. Pomidory podziel na ósemki, ogórki posiekaj w kostkę, a obraną czerwoną cebulę pokrój w piórka. Ser pokrój w kostkę. Składniki na sos połącz, dopraw i polej sałatkę.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
275 |
|
Węglowodany |
g |
50,2 |
|
Białko |
g |
9,6 |
|
Tłuszcz |
g |
10,2 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
14,1 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, wapń, magnez, żelazo, witaminę A, E, B1, B2, PP, B6, B12, C i foliany |
|
Posiłek ubogi w: cholesterol |
